Статья о том, как развить грудные мышцы, включает в себя стратегию, состоящую из четырех компонентов, а также список упражнений на верх, низ, внутреннюю и внешнюю части груди. Автор также дает советы по психологическому настройу и избежанию распространенных ошибок.